5qqi2rqytz2llzs1cnnc

Kundalini Yoga cura tus problemas.

Clase de Kundalini Yoga de 73min.

Contenido


  Contenido.
Disponible en dias
dias después de inscribirse

Accede ahora a esta clase y a todas las demás.


Serie de Kundalini Yoga: Cura tus problemas.

Serie a medio tiempo.

Para practicar esta serie necesitarás un plátano.

Si realizas estos ejercicios como una práctica regular en tu vida y comes el plátano como desayuno, tendrás muchos menos problemas en tu vida. El plátano balanceará los minerales y otros elementos de tu cuerpo. Es un alimento esencial en tu vida.

Yogi Bhajan.

Si ni puedes comer plátano o no tienes plátano en casa cuando vayas a iniciar la serie, puedes elegir otra pieza de fruta, botella de agua (no un vaso abierto, deberá ser una botella cerrada), frutos secos, o cualquier alimento o bebita que tengas a mano.

Calentamiento.

1. Meditación rueda del sol.

2. Postura fácil - reverencias.

3. Cobra.

4. Postura del Arco.

5. Agita el cuerpo en savasana.

6. Savasana.

7. Savasana - brazos extendidos hacia arriba bendiciendo y purificando el alimento o bebida.

8. El bastón (con brazos arriba) hacia la pinza.

9. Postura fácil.

10. Ingiere un trocito de tu alimento.

Relax.

Meditación de kundalini yoga para limpiar tu comunicación.

Limpiará tu comunicación de manera que la otra persona será capaz de oír lo que digas cuando hables.

Parte 1

Postura fácil.

Mudra del monte de mercurio. Generando círculos amplios, movimiento poderoso.

Esta parte elimina el dolor en tu zona lumbar y ayuda a mantenerte joven. La fuerza de las manos limpiará la garganta, la nariz y los oídos. Limpiará tu comunicación de manera que la otra persona será capaz de oír lo que digas cuando hables.

Parte 2

Inmediatamente eleva los brazos con los dedos extendidos y separados.

Mantra: Sat Nam (largo), 4 veces.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


¿Cómo puedes acceder a esta clase?
Para acceder a esta clase y a todas las demás clases y meditaciones de la escuela, puedes hacerte alumno oficial
¿Cuantas veces puedo realizar la clase?
Puedes realizar esta y el resto de clases y meditaciones de la escuela tantas veces como quieras sin limites, mientras continúes dado de alta como alumno oficial.
¿Cómo puedo hacerme alumno oficial de la escuela?
Puedes acceder a la pestaña precios del menú o hacer click en los botones que aparecen en esta página, para informarte sobre los precios y ventajas de ser alumno oficial de la escuela.

Accede ahora a esta clase y a todas las demás.