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Kundalini yoga para la negatividad

Clase de Kundalini Yoga de 67min para la negatividad.

Contenido


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Clase de kundalini yoga para la negatividad

Clase de 6 ejercicios para eliminar la negatividad, incluye relajación con la fábula de buda "esto me pertenece".

  1. Postura fácil, brazo extendido, gyan mudra.
  2. Medita postura fácil manos en gyan mudra.
  3. Postura fácil brazos extendidos.
  4. 15 ranas.
  5. Postura de roca - tumbada.
  6. De pie, brazos extendidos, manos en el mudra de venus. Pies en punta - postura de equilibrio.
  7. Relax.

Meditación Ashtang agni kriya.

"Los ocho dobleces del kriya de fuego de kundalini yoga"

En esta meditación tu respiración se convertirá en respiración de fuego. De hecho de aquí es de donde surgió la respiración de fuego. El mantra habla de los ocho aspectos de Dios, el infinito.

El énfasis principal es golpear con fuerza la séptima cotilla. Toda la creatividad de la humanidad esta basada en esta séptima costilla.

Golpear ese área ayuda a activar la creatividad en nosotros para que podamos vivir con nuestro espíritu y no con nuestros complejos, las barreras imaginarias y los limites que nos ponemos a nosotros mismos y que nos ocasionan dolor.

Este es un Ashtang Yog shastric mantra y la perfección de este puede convertirte en un jinete de rodeo (el que mona el caballo y ata al toro y al becerro) y Dios será tu becerro (aquél al cual le pones los arreos).

Es una meditación muy divertida, energizante y elevadora.

Tiempo: 3 minutos.

Mantra: Gobinde Mukande, versión Matamandir Singh, sin cantar en voz alta, solo mentalmente.

  • Gobinde, Mukande, Udare, Apare, Hariang, Kariang, Nirname, Akame.
  • Sustentador, Liberador, Iluminador (eleva y exalta tu espíritu), Infinito, Destructor, Creador, Sin nombre, Sin deseos (el amor y la compasión más allá del deseo).

Cualidades del mantra:

  • Llama a todos los poderes para que te sirvan.
  • Elimina tanto los obstáculos kármicos y aflicciones del pasado como los obstáculos para transitar tu camino actual.
  • Limpia el Aura facilitando la meditación.
  • Trae estabilidad a los hemisferios del cerebro.
  • Aporta resistencia y te protege.
  • Hace circular la energía y activa las células del cuerpo haciendo más fácil la fluidez de la sanación.
  • Limpia la mente.
  • Trabaja el Centro del Corazón para desarrollar compasión, paciencia y tolerancia, uniéndonos con lo Infinito.

Qué lo disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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