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Kundalini Yoga. Abriendo el corazón a la conciencia de Cristo.

Clase de Kundalini Yoga de 45 min. Sa Ta Na Ma, este kriya-meditación fue practicada por Buda y por Cristo.

KRIYA DEL BUDA SONRIENTE

Abriendo el corazón a la conciencia de cristo.
TIEMPO DE LA CLASE: 45 minutos.


He preparado esta clase para que puedas practicar a partir del día 21 hasta el día 25.
Puedes practicarla siempre que quieras, aunque haya concluido la fecha recomendada, pero para eso he preparado este pack de Navidad con 3 clases.

1ª CLASE - Esta primera clase tiene el enfoque especial para los siguientes puntos:
21 dic. bienvenida al solsticio.
22 dic. Luna Llena en Cáncer.
24 y 25. Navidad. Abriendo el corazón a la conciencia de Cristo.

2ª CLASE - Esta segunda clase engloba lo siguiente:
31 y 1 de dic. Despidiendo el año y abrazando al año nuevo.

3ª CLASE - Esta tercera clase se enfoca en:
5 y 6 Enero. Conectando con las 3 entidades de luz que mostraron el camino a Jesús (nuestro niño cristal interior) y conectando con el primer eclipse del año con los nuevos ejes: Cáncer y Capricornio.



HOY EN LA PRIMERA CLASE REALIZAREMOS:

Este kriya-meditación fue practicada por Buda y por Cristo.

El gran Brahman encontró a Buda en una condición infeliz y muy débil, prácticamente muerto de hambre. Buda era incapaz de caminar después de su ayuno de 40 días bajo una higuera. Comenzó a comer lentamente y aquel gran brahman lo alimentó y le dio un masaje. Cuando Buda se recuperó y recuperó la sonrisa, el brahman le dio este kriya para practicarla.
Jesús aprendió este kriya en sus viajes. Fue la primera de muchas que practicó.

Seguro que has visto este mudra (posición de las manos) en muchas estatuas y dibujos de buda y Jesús, es un gesto y un ejercicio que abre el flujo de la energía dirigiéndolo hacia el centro del corazón.

No aprendas este kriya para ser como Buda o como Jesús, simplemente apréndela para ser tú mismo. Domina la técnica y experimenta el estado que te proporciona. Después compártelo creando belleza y paz a tu alrededor.


MANTRA: SA TA NA MA (cantado en silencio-mentalmente).
SA: Infinito
TA: Vida -existencia
NA: Muerte
MA: Renacimiento- Luz- regeneración.
El mantra completo significa: YO SOY LA VERDAD.

TIEMPO DE LA MEDITACIÓN: 5 min. 30 Segundos. Se puede realizar por 11 minutos.

MUDRA: Mahan Gyan Mudra.
FOCO: Concéntrate en el tercer ojo diligentemente y canta mentalmente en el mismo tercer ojo.

ESTE PACK DE YOGA PARA NAVIDAD INCLUYE DOS CLASES MÁS PARA LOS ALUMNOS OFICIALES DE LA ESCUELA, PARA EL DÍA 31 DE DICIEMBRE Y 6 ENERO.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


¡Empieza ahora!