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Meditacion de Kundalini Yoga para el cambio.

Meditación activa de Kundalini de 6 minutos para tener fortaleza frente a los cambios en tu vida.

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Contenido


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Meditación de Kundalini Yoga para el Cambio.

Es una meditación sencilla que nos ayuda a conectar con los cambios que se generan en la tierra y los cambios que estamos vivenciando diariamente en nuestro interior.

MUDRA: Dedos medios de saturno y pulgares conectados entre si, manos en puño.

RESPIRACIÓN: Respiración completa.

TIEMPO: 3 minutos. / 3 minutos. Deteniéndonos entre ambos ciclos de tiempo.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.