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Meditación KUNDALINI YOGA "Karam Shambavi" 11min

Meditación "Karam Shambavi" de KUndalini Yoga de 11 minutos. Es la serie más secreta de Kundalini Yoga

Karam Shambavi Mudra

Esta meditación es la más sagrada y secreta en la ciencia del yoga, se le conoce como Karam Shambavi Mudra y es un mudra (sello grande) que:
- Activa la conciencia
- Te traerá grandes y diversos cambios en los físico, en lo mental y en la totalidad del alma.

Inhala en cuatro partes, exhala en una parte.
Al inhalar, cada parte debe ser igual y al terminar, los pulmones deben estar llenos a su máxima capacidad.
¡Mantén la mente bien atenta a la respiración para que no divague!

ASANA: Postura fácil.
MUDRA: Gyan mudra.
TIEMPO: 11 minutos, pero puede realizarse por 31 minutos.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


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