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Meditación Kundalini Yoga Tattva Siddhi Kriya.

Meditación activa de 5 min, para subir la energía rápidamente por la columna vertebral sin esfuerzo.

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Meditación Tattva Siddhi Kriya.

Prithvi es el tattva o elemento tierra, Akash es el tattva éter y Gurú Ram Das es el 4º Guru en la tradición Sikh.

En esta meditación la energía sube rápidamente sin esfuerzo por la columna vertebral, como si fuera succionada.

Postura: En postura fácil con la columna recta y las manos en Gyan Mudra.

Mantra: Prithvi Hai, Akash Hai, Guru Ram Das Hai.

  • Prithvi Hai - aplicando moolbandh concentrándote en el 1º chakra.
  • Akash Hai - concentrándote en la coronilla.
  • Guru Ram Das Hai - Todavía aplicando moolbandh imagina como Guru Ram Das nada en las aguas del templo dorado hacia delante y hacia atrás sobre la cabeza.

Tiempo: 3 minutos.

Qué la disfrutes!


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


Preguntas frecuentes


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