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Meditación guiada para descansar, soltar y tomar contacto con el interior.

Conseguirás descansar y soltar todas las tensiones acumuladas en el cuerpo y mente durante el día.

Contenido


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Relajación guiada para descansar, soltar y tomar contacto con el interior.
*Recomendable el uso de auriculares para realizarla.


Con esta relajación conseguirás descansar y soltar todas las tensiones acumuladas en el cuerpo parte a parte y acumulada durante el día.
Te guío también a que tomes contacto con el interior para crear un anclaje contigo misma/o y tu maestra/o interior.

Con las siguientes técnicas que nos ayudarán a profundizar:
➡️ Relajación del cuerpo.
➡️ Mindfulness
➡️ Palabras de conexión con el interior y el universo externo e interno.

Después de esta meditación guiada nada será igual, todo habrá cambiado. Pero para generar grandes cambios se recomienda realizar esta meditación durante 21 días seguidos (sin faltar ni un solo día) usándola para solo 1 situación concreta, sin que esa situación varíe cada día.

Si no deseas sanar una situación en profundidad, si no, ir sanando tu día a día, puedes usarla siempre que la necesites y si ir variando la situación a sanar, para de esta forma agradecer y cerrar el día sabiendo que la conciencia queda limpia.

Sat Nam 🙏

Qué la disfrutes.
Marta Millán.


Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.


¡Empieza ahora!