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Yoga 33 para Mercurio Retrógrado - Tiroides - 5º charka- Garganta

Clase de Yoga33 de 45min, para liberar la garganta e indicada también para los tránsitos de Mercurio retrógrado.

En la clase de Yoga33 para la Garganta - 5º Chakra - Tiroides - Metabolismo y Mercurio Retrógrado, trabajamos una serie de posturas conjunto con Pranayama que nos va a ayudar a desbloquear todo lo estancado que resida en el área más baja de la cabeza y más alta del torso.

Pranayama: Respiración de León

Asanas:

1) Sukasana + movimiento de brazos arriba y abajo con el mudra de venus.

2) Parivrtta parsvakonasana o torsión en estocada.

3) Prasarita padotanasana o postura invertida con extensión de piernas en apertura.

4) Adho Mukha Svanasana o perro bocabajo + variante.

5) Balasana o postura del niño.

6) Bhujangasana o postura de la cobra.

7) Ustrasana o postura de camello.

8) Halasana o La postura del arado (variante).

9) Savasana o postura de cadáver (relajación).

Observa los cambios que genera en ti esta clase perfectamente diseñada para estas patologías y Mercurio Retrógrado. Regístralos y medita en ellos.

Qué la disfrutes!

Sat Nam,

Marta Millán.


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Tu profesora


Marta Millán
Marta Millán

Voy a acompañarte en cada clase y cada ejercicio para que puedas realizar tus prácticas de una manera sencilla y cercana.

Si sigues las instrucciones podrás notar como cada clase es un nuevo paso en tu vida, un espacio lleno de sentimientos y sensaciones que te acompañarán ayudándote el resto de tu día.

Deseo que disfrutes mucho, SAT NAM.